912yuuta- Журнал, 24 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2021

78 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2021:

2576 ккал

Жир: 63,59г | Белк: 176,32г | Углев: 325,36г. Завтрак: オハヨー乳業オハヨー牛乳. Обед: バナナ, セブンイレブン助六寿司, 焼きそば, マイプロテインプロテイン. Ужин: 海藻サラダ, はつ, サーモンの刺身, ご飯, マイプロテインプロテイン. Перекус/Другое: 亀田製菓技のこだ割り, 明治チョコレート効果 CACAO86% (5g), マイプロテインプロテイン, ユーラクブラックサンダーミニバーカカオ72%. подробнее ...

2604 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 52 минуты, Отдыхать - 16 часа и 48 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 24 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса