mareugoncalves- Журнал, 25 июл 21

Параметры Пользователя mareugoncalves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2021

75,9 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2021:

1234 ккал

Жир: 58,24г | Белк: 122,71г | Углев: 60,08г. Обед: Milho, Ervilhas, Tomates, Cenouras, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Ervilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Перекус/Другое: Leitissimo Leite Desnatado , Banana Prata, Da Colônia Pasta de Amendoim, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . подробнее ...

2273 ккал

Упражнение: Funcional bumbum - 11 минуты, Hiit jump - 28 минуты, Hiit - 9 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mareugoncalves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mareugoncalves- Журнал, 25 июл 21

Оставить свой Комментарий

mareugoncalves-Изменение Веса