Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2021
|
83,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4494 ккал
|
Жир: 183,20г | Белк: 154,91г | Углев: 571,31г.
Завтрак: Sundown Triple Omega 3-6-9, Goiaba, Banana Prata, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Amendoim, Nozes Inglesas, Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Обед: Lindt Bombom, Avaré Pingo de Leite, Abóbora Cabotia, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Alface, Cebolas, Ovo Cozido, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Yakult Leite Fermentado, Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Amendoim, Morangos, Nestlé Leite Condensado, Sundown Triple Omega 3-6-9, Catupiry Requeijão Cremoso, Avaré Pingo de Leite, Nápoles Massa de Pastel. Перекус/Другое: Madero Maionese, Pastel de Carne, Caldo de Cana, Pastel de Pizza. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
