chrisw77- Журнал, 25 июл 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2021

71,0 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2021:

3184 ккал

Жир: 122,70г | Белк: 202,68г | Углев: 314,31г. Завтрак: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Caramel Peanut. Ужин: Kikkoman Tonkatsu Sauce, Trader Joe's Wasabi Mayonnaise, Red Robin Monster Burger, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 6 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 25 июл 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса