evearendt- Журнал, 25 июл 21

Параметры Пользователя evearendt | < Предыдущая Запись |Следующий >

18 semanas (4 meses e meio) de gravidez e ganhando o peso ideal. Acompanhada por nutricionista e treinando moderadamente no mínimo 3x por semana! 💪🏼🤍👧🏻

72,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2021:

1433 ккал

Жир: 67,14г | Белк: 61,32г | Углев: 165,77г. Завтрак: Natural Life Granola Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Обед: Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Contra-filé, Salada Vinagrete, Liza Maionese tipo Caseira, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mousse de Maracujá, Bolo de Leite Ninho, Bolo de Chocolate. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

98 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns!!! Muita saúde pra família! 🥰🥰🥰🥳🥳🥳🤗🤗🤗💐💐💐💐

25 июл 21 написано членом: Kênia Oliveira

mulher parabéns 🎉 vai vir o amor da sua vida.

25 июл 21 написано членом: anamiabruna

Parabéns 🥳🥰💖 Muita saúde pra vcs 💚

25 июл 21 написано членом: tania rz

parabéns maravilhosa, e um conselho de amiga que te dou é vc seguir firme depois que ganhar seu bebê, eu engordei somente 5kg na minha gestação, eu fiquei tão feliz, mas em compensação eu me descuidei no pós parto e engordei 15kg, eu estou tão triste pq não tô conseguindo me reerguer. Desejo tudo de bom e que Deus te dê um bom parto e seu bebê venha com muita saúde 🙏🏼

25 июл 21 написано членом: BiaahRamos

também estou gestante não tenho ideia de como me alimentar me ajuda lindona 😑

26 июл 21 написано членом: bs@bruna

👏👏👏👏 Parabéns isso aí!

26 июл 21 написано членом: ticitrelles

Obrigada pelo encorajamento, pessoal! Estou sendo acompanhada pela nutricionista. Minha dieta é de aproximadamente 1800/1900 calorias/dia. Tento dividir bem os macros. Carbo, gordura e principalmente proteína fazem parte da minha dieta. A cada trimestre ajustamos e aumentamos as calorias pra não ficar em déficit calórico. Para as mamães daqui, cumpram a meta diária de proteína; eu complemento com whey protein. Me ajuda demais! 🤍

26 июл 21 написано членом: evearendt


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evearendt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evearendt- Журнал, 25 июл 21

Оставить свой Комментарий

evearendt-Изменение Веса