ElenaDerugina- Журнал, 25 июл 21

урррааааа!!! осталось скинуть 6 кг, у меня сегодня экватор)) мой вес меньше 77 не опускался лет так 7, а если были попытки, то это диеты, вечно голодная, а потом набирала всё это обратно за пару дней. Пускай я худею медленно, зато если иногда расслабляют, то на вес это никак не влияет. С учётом наеденных кг на за время дистанционки в прошлом году ушли 11 кг, мне аж страшно подумать об этом)

73 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1675 ккал

Жир: 57,63г | Белк: 91,18г | Углев: 172,16г.   Завтрак: Биопак Смесь Фруктово-Ореховая "Чайная", Слабое Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка ПП, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Молоко Топленое 3,2%. Обед: Окрошка. Ужин: Милка Шоколад с Орео, Творожная Запеканка ПП, Голден Яблоко. Перекус/Другое: Яблонька Компот Ягодный , Помидоры. подробнее ...

2002 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...