kingkeld- Журнал, 28 фев 11

Still no change in weight. Looking forward to dropping some weight again one of these days. :)

Life is good!

121,1 кг Потеряно до сих пор: 33,9 кг.    Еще предстоит сделать: 36,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1874 ккал

Жир: 56,76г | Белк: 163,36г | Углев: 181,36г.   Завтрак: Reduced Fat American Cheese, Egg, Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread. Обед: Flour Tortilla, Lettuce, Tuna in Water (Canned), Ranch Salad Dressing. Ужин: Toasted Whole Wheat Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten), chicken vegetable soup. Перекус/Другое: orange, White Bread, carrots. подробнее ...

4118 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...