Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2021
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1884 ккал
|
Жир: 91,52г | Белк: 85,03г | Углев: 167,99г.
Завтрак: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Dolce Albero Крем-Мед, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, Лакомо Сливки 10%, Макдоналдс Сахар, Лакомо Сливки 10%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Миндаль Миндаль, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Doppel Herz Омега-3. Обед: Геркулес Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Лакомо Сливки 10%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Фундук Фундук, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Лакомо Сливки 10%, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной. Ужин: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Лакомо Сливки 10%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Голден Яблоко , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Fish House Сардина в Томатном. подробнее ...
|
|
1516 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
