Mattboyslim- Журнал, 23 фев 14

Body fat at 11.5% now with lean mass of 65kg, the training and diet is working well... Aiming to be in the 10% range by next week and then will increase calories slightly to try and get lean mass to 70kg without an increase in body fat...

74 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1918 ккал

Жир: 147,22г | Белк: 92,67г | Углев: 63,83г.   Завтрак: Mushrooms, Asda Extra Thick Double Cream, Avocado, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins, Boiled Egg, Egg White, Asda Chosen By You English Mature Cheddar, Strathvale Scotch Beef Quarter Pounders. подробнее ...