alferreira- Журнал, 23 фев 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2014

83,8 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2014:

1163 ккал

Жир: 43,54г | Белк: 76,41г | Углев: 112,69г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Becel Margarina Original, Pãezinhos Franceses, Dolce Gusto Chococino. Обед: Lacta Chocolate Ao Leite, Batata Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Ужин: Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Перекус/Другое: Dolce Gusto Café Au Lait. подробнее ...

2544 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 4 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 23 фев 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса