zecaesperan- Журнал, 24 июл 21

Параметры Пользователя zecaesperan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2021

125,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 25,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2021:

1873 ккал

Жир: 38,75г | Белк: 149,76г | Углев: 230,79г. Завтрак: Taeq Seleta de Legumes Congelados, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Обед: Panquecas Simples, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Ужин: Espaguete, Molho Branco, Camarão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Iogurte, Morangos, Performance Nutrition Puro Whey Performance, Melancia. подробнее ...

1890 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Apple Health - 21 часа и 35 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zecaesperan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zecaesperan- Журнал, 24 июл 21

Оставить свой Комментарий

zecaesperan-Изменение Веса