ian_sd- Журнал, 24 июл 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2021

62,4 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2021:

356 ккал

Жир: 3,05г | Белк: 19,03г | Углев: 66,65г. Обед: 365 Organic Unsweetened Apple Sauce, Great Value Diced Canned Tomatoes, Ortega Diced Green Chiles, Trader Joe's Baby Carrots, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). До Ужина: Kirkland Signature Smoked Salmon, Wasa Light Rye Crispbread. подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа и 20 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 24 июл 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса