silviozenariodecarvalho83- Журнал, 24 июл 21

Параметры Пользователя silviozenariodecarvalho83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2021

92,8 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2021:

1300 ккал

Жир: 45,04г | Белк: 66,94г | Углев: 168,50г. Обед: Banana Nanica, Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Abóbora Cabotia, Limão, La Vita Salada Riviera, Palmito. Ужин: Quero Ketchup Tradicional, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Activia Ameixa, Peras, Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Papaia. подробнее ...

4305 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviozenariodecarvalho83- Журнал, 24 июл 21

Оставить свой Комментарий

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса