Gustavo Souza- Журнал, 24 июл 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2021

103,8 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2021:

2169 ккал

Жир: 41,64г | Белк: 177,55г | Углев: 210,30г. Завтрак: Banana Prata. Обед: Brócolis, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. Перекус/Другое: Doce de Leite, Snackout Doce de Goiaba, Rum, Liv Up Edamame, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral, Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nutrify Veganpro. подробнее ...

1400 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 24 июл 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса