Lowkeylife- Журнал, 24 июл 21

I don’t normally log these ups and downs because they are totally normal. I ate heavy and late last night, dehydrated as well. Had a leg sesh with Mike this morning, scale will be up tomorrow too I’m sure. Not worried. I’ll be down to 178-180 by my bday trip in Sep. 🤣

83,9 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1140 ккал

Жир: 28,00г | Белк: 85,00г | Углев: 136,00г.   Завтрак: Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Dunkin' Donuts Cheddar Cheese Bagel Twist. Обед: Trader Joe's Salmon Burgers, Vegan Pizza. Перекус/Другое: Quest Tortilla Style Protein Chips Spicy Sweet Chili. подробнее ...

3286 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...