Beer mosquit- Журнал, 24 июл 21

Обычно не прошу советов, но раз на то пошло, то хочу послушать опятных в этом деле людей.
Почему мог пропасть аппетит, в прошлом году было тоже самое(800-1200ккал) потом сам появился (1300-1600).Никак особо Себя неограничивала. Кушала в течение 20 минут, БЖУ в норме. Еда полезная, есть и мясо и рыба, обощи, фрукты, если захочу и дольку, две шоколада могу съесть - всё в разумном количестве
По типу телосложения астетик(запястье 14см) хотя мне в это мало верится. Тк большая часть описания не про меня. В детстве я и правда было очень худой. Возможно это как то влияет?
Было ли у кого то такое и как вы с этим справились? Нужно ли "пихать" в себя еду или оставить всё как есть?
Я понимаю, что если я буду так мало есть, то никаких мышц мне не видать, что очень обидно

57 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

986 ккал

Жир: 46,05г | Белк: 36,57г | Углев: 111,16г.   Завтрак: Нет Грудка Куриная, Пекарни Маликовой Хлеб Ржано-Пшеничный. Обед: Красные Помидоры, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Ужин: Майонез, Волжанка Манты с Бараниной. Перекус/Другое: Коммунарка Truffles Chocolate With Filling. подробнее ...

1434 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...