carro122- Журнал, 24 июл 21

Idag nådde jag mitt julimål. 5 kg ner sen jag började om för 3 veckor sen. Mitt nästa mål är att jag till 1 september ska väga 99.5 så att mitt BMI ligger under fetma. Efter det vill jag bara gå ner ca 2 kg i månaden så att jag håller vikten.

103 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 23 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1268 ккал

Жир: 44,10г | Белк: 67,37г | Углев: 140,44г.   Завтрак: Coop Havre till Kaffe, Holistic Hampaprotein, Blåbär (Osötade, Frysta), Livsmedelsverket Banan. Обед: Fryst Yoghurt. Ужин: Kokt Ägg, Garant Caviar Röd Stenbitsrom, Falu Råg Rut, Verum Hälsofil Drottningbär, Garant Hampafrön. Перекус/Другое: Verum Hälsofil Drottningbär. подробнее ...