johne_one- Журнал, 23 июл 21

Параметры Пользователя johne_one | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2021

102,2 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2021:

2353 ккал

Жир: 91,01г | Белк: 185,39г | Углев: 197,88г. Завтрак: Italac Leite Integral, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Ovo Mexido. Обед: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Ужин: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...

4798 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 11 минуты, Apple Health - 22 часа и 49 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johne_one-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johne_one- Журнал, 23 июл 21

Оставить свой Комментарий

johne_one-Изменение Веса