ikirosmelia- Журнал, 24 июл 21

Параметры Пользователя ikirosmelia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2021

77,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2021:

822 ккал

Жир: 27,37г | Белк: 54,68г | Углев: 93,00г. Обед: ABC Saus Sambal , Bubuk Cabai, Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Makaroni. Ужин: Bango Kecap Manis, Telur, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Soyjoy Almond & Chocolate, Apel. подробнее ...

2138 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ikirosmelia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ikirosmelia- Журнал, 24 июл 21

Оставить свой Комментарий

ikirosmelia-Изменение Веса