Jornal da Vergutz- Журнал, 23 июл 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu engordei 100 gramas

73,2 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 53,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2021:

2273 ккал

Жир: 85,57г | Белк: 168,77г | Углев: 197,91г. Завтрак: Cappuccino, Salame, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango, Feijão Tropeiro, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Ужин: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Peito de Frango, Pão de Queijo de Frigideira. Перекус/Другое: Goiaba, Isabela Bolacha de Maizena, Hinode Shake Morango, Peito de Frango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. подробнее ...

2246 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Отдыхать - 21 часа и 35 минуты, Спать - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

não pensa assim!!! se você está fazendo a dieta certinho, se exercitando provavelmente você pode estar só com retenção de líquido, ou ganhou massa magra!!

23 июл 21 написано членом: RCardosoR


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 23 июл 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса