Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2021
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1216 ккал
|
Жир: 28,42г | Белк: 65,81г | Углев: 189,02г.
Завтрак: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Weight Watchers Multigrain Bread, Becel Light Margarine, Beefsteak Tomatoes, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas. Обед: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Yellow Sweet Peppers, Grape Tomatoes, Dole Garden Salad. Ужин: Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Cucumber (with Peel), Radish, Grape Tomatoes, Dole Garden Salad, Green Peppers, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Kraft Fat Free Cheese Slice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bananas. подробнее ...
|
|
2439 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
