mac@ana- Журнал, 23 июл 21

Параметры Пользователя mac@ana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2021

84,9 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 19,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2021:

1263 ккал

Жир: 40,02г | Белк: 87,82г | Углев: 142,10г. Завтрак: Batata Doce Cozida, Fermento em Pó (Dupla Ação), Extrato de Baunilha, Quatá Ricota Fresca, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cerejas Doces, Molico Leite Desnatado. Обед: A Granel Brócolis Refogado, Qualitá Kani Kama, Ervilhas (Congelado), Tomates, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: SACIA Sopa Creme de Abóbora, Bife a Rolê, Ervilhas (Congelado), Quatá Ricota Fresca. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Йога - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mac@ana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mac@ana- Журнал, 23 июл 21

Оставить свой Комментарий

mac@ana-Изменение Веса