rainbow.kurty- Журнал, 23 июл 21

Параметры Пользователя rainbow.kurty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2021

67,7 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2021:

1170 ккал

Жир: 36,90г | Белк: 71,73г | Углев: 138,47г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Миндаль, Активиа Биойогурт, Nestle Fitness Цельные Злаки. Обед: Капустная Запеканка, Красная Фасоль. Ужин: Своя Лінія Батончик Мюсли с Вишней и Клюквой , Яготинська Брынза, Сметана 15%, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. Перекус/Другое: Яготинский Молоко 2,6%, Myprotein Протеин. подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rainbow.kurty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rainbow.kurty- Журнал, 23 июл 21

Оставить свой Комментарий

rainbow.kurty-Изменение Веса