Wobbeltje!- Журнал, 23 июл 21

Was gisteravond zó moe, compleet energieloos en daardoor energie in (teveel) eten gezocht. In slaap gevallen, heel de avond niks gedronken, tot middernacht. Toen gedoucht en veel water gedronken. Niet gek dat m'n lijf het ff niet snapt. Komt goed!

60,2 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3252 ккал

Жир: 98,16г | Белк: 134,43г | Углев: 409,61г.   Завтрак: Aardbeien, Sultana Goodmorning Cranberry, AH Cherrytomaten. Обед: Sultana Goodmorning Cranberry, Lidl Fijn Volkorenbrood, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong. Ужин: AH Gepofte Spelt, Melkan Smeerkaas 20+, AH Gepofte Spelt, Freshona Augurkensticks, Gwoon Leverpastei, Lidl Fijn Volkorenbrood. Перекус/Другое: Gwoon Leverpastei, Fjord Volkoren Rogge Cracker, AH Gepofte Spelt, Hertog Jan Bier, AH Banaan, Melkan Magere Franse Kwark, LU Bastogne, Sultana Goodmorning Cranberry. подробнее ...