@Important_Mr- Журнал, 23 июл 21

Параметры Пользователя @Important_Mr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2021

76 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2021:

2121 ккал

Жир: 83,81г | Белк: 155,85г | Углев: 192,11г. Завтрак: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Яичница. Обед: Сырники, Окрошка на Кефире. Ужин: Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Сметана 15%, Лента Филе Индейки, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Maxler Ultra Whey. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@Important_Mr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@Important_Mr- Журнал, 23 июл 21

Оставить свой Комментарий

@Important_Mr-Изменение Веса