Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2014
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2077 ккал
|
Жир: 79,58г | Белк: 67,79г | Углев: 274,74г.
Завтрак: Chobani Black Cherry Greek Yogurt (Small), Ken's Steak House Light Options Parmesan & Peppercorn Dressing, Unico Hot Pepper Rings, Lemon Juice, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tessemae's Red Wine Vinaigrette. Обед: Annie's Homegrown Shells & White Cheddar Macaroni & Cheese, Lemon Juice, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coffee. Ужин: Craisins, Regina Fine Red Wine Vinegar, Hot Pockets Four Cheese Pizza, Coca-Cola Coke Zero, Athenos Gorgonzola Cheese, Cheese Pizza, Publix Lite Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Pei Wei Vietnamese Black Pepper Slaw, A&W Diet Root Beer, Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Mint Mojito, Annie's Homegrown Shells & White Cheddar Macaroni & Cheese, AMC Movie Theater Popcorn (Large). подробнее ...
|
|
4104 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
