Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2021
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50,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1385 ккал
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Жир: 52,55г | Белк: 61,04г | Углев: 182,46г.
Завтрак: 스키피 땅콩버터 청크, 푸룬, 자몽, 사과. Обед: 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, Heinz 토마토 케찹, 미주라 토스트, Wasa 크리스프브래드 오리지널, 코스트코 발사믹 글레이즈, 오뚜기 키위 드레싱, 땅콩, 푸룬, 자몽, 메추리알, 한성기업 크래미 몬스터, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Ужин: Wasa 크리스프브래드 오리지널, 메추리알, 복숭아, 천도복숭아, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 사조 마일드참치 (85g). Перекус/Другое: 스나이더스 글루틴프리 프레첼, 서울우유 연유, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방, 청정원 옛날소시지. подробнее ...
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Набралось 0,2 кг за Неделю
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STAROOO(팻스타)-Изменение Веса
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