새벽님- Журнал, 23 июл 21

Параметры Пользователя 새벽님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2021

62,1 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2021:

1666 ккал

Жир: 55,05г | Белк: 106,71г | Углев: 188,02г. Завтрак: 요플레 플레인 요거트, 홈플러스 우리곡물 그래놀라 그린티, 명란젓, 두부, 삶은 계란. Обед: 마늘, 들기름, 꿀, 토마토, 청정원 굴소스, 돼지고기 허리 (안심), 피망, 또띠아, 밤호박. Ужин: 방울 토마토, 들기름, 혼합 샐러드 채소, 현미잡곡밥, 풀무원 새콤달콤 유부초밥, 달걀, 돼지고기 허리 (안심). Перекус/Другое: cosmo 노니두유, 밤호박. подробнее ...

1513 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

새벽님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

새벽님- Журнал, 23 июл 21

Оставить свой Комментарий

새벽님-Изменение Веса