sgfaust- Журнал, 22 июл 21

Параметры Пользователя sgfaust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2021

77,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2021:

1900 ккал

Жир: 85,87г | Белк: 75,49г | Углев: 207,75г. Завтрак: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Expo Fresh Strawberries, Whole Milk. Обед: Sunflower Kernels Roasted Unsalted, Blueberries, Dried Cranberries, Matchstick Carrots, Olive Oil, Kale. Ужин: Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Jiffy Cornbread, Best Choice Elbow Macaroni, Happy Farms Shredded Sharp Cheddar Cheese, Great Value White Kidney Beans, Carlini Olive Oil, Great Value Chicken Broth, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kidney Beans (Canned), Onions, Cumin, Chili Powder, Garlic. Перекус/Другое: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate. подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sgfaust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sgfaust- Журнал, 22 июл 21

Оставить свой Комментарий

sgfaust-Изменение Веса