thatsubieguy89- Журнал, 22 июл 21

Reverse dieting from competition prep is going great. Mostly lean, pushing heavier weight, and muscles are growing

84,6 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2052 ккал

Жир: 56,07г | Белк: 188,37г | Углев: 195,06г.   Завтрак: Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Jif Creamy Peanut Butter, Nabisco Cream of Rice Hot Cereal. Обед: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Cajun Style Alfredo Sauce, Barilla Rigatoni Pasta. Ужин: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Jasmine Rice (Cooked). Перекус/Другое: Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. подробнее ...