ian_sd- Журнал, 22 июл 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2021

62,2 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2021:

2549 ккал

Жир: 102,16г | Белк: 93,10г | Углев: 272,48г. Завтрак: Honey, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Bananas, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Brown Sugar. Обед: Dim Sum Siu Mai, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). До Ужина: Pacific Gold Beef Jerky - Original, Starbucks Caffe Latte (Grande), Trader Joe's Pitted Prunes, Roasted Salted Cashew Nuts. Ужин: Trader Joe's Ginger Turmeric Granola, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g). Перекус/Другое: Jack Daniel's Whiskey. подробнее ...

2705 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 20 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 22 июл 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса