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Choue83
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22 июл 21
Choue83- Журнал, 22 июл 21
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Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2021
60 кг
Потеряно до сих пор:
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Еще предстоит сделать:
4 кг
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Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
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, 22 июля 2021:
1266 ккал
Жир: 59,50г | Белк: 73,20г | Углев: 108,05г.
Завтрак:
Bjorg Jus de Carotte Bio, Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir.
Обед:
Bonne Maman Semoule au Lait, Président Emmental Cœur de Meule, Fleury Michon Émincés de Poulet Rôti .
Перекус/Другое:
Bjorg Jus de Carotte Bio.
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Комментария
Chouette je te répond ici pour la farine de patate douce... Donc non c'est trop glucidique également, comme les légumineuses. On utilise la poudre ou farine d'amande, farine de coco, farine de lupin le psyllium, le gluten. Pour le lait sans lactose si il est riche en lipides ça passe.
30 окт 23 написано членом:
🌿Lau Keto🌿
Super merciii car compliqué là 😅😆😊 Donc je pourrais utiliser de la "farine" de psyllium? Ok... mais je pensais que le gluten c'était pas le top niveau santé? C'est noté! Et pour l'avoine... Ni en son, ni en flocon du coup?😔😔 Pas de pain non plus?😲😳 Désolée, je te bombarde 🤣
30 окт 23 написано членом:
Choue83
Le gluten pour certaines preparations ( brioches, pain) à utiliser en occasionnel justement car pas top. Pas de pain classique aux céréales, pour l'avoine seul la fibre est utilisé. C'est tout un système culinaire à revoir et reprendre.
30 окт 23 написано членом:
🌿Lau Keto🌿
C'est tout une gymnastique de l'esprit 🤯😅 Je vais sûrement y parvenir... progressivement 🤨 Ok pour l'avoine, je pense pouvoir trouver ça! Ça fait presque peur de sortir du chemin que l'on connaît malheureusement si bien 🤔🤔
30 окт 23 написано членом:
Choue83
C'est un long cheminement en effet mais déjà beaucoup lire sur le sujet, être sur de soi avant de se lancer. Le mieux est déjà d'essayer la chrononutrition qui est proche du Keto. C'est plus simple pour y basculer.
30 окт 23 написано членом:
🌿Lau Keto🌿
Tout à fait... Être bien renseignée, maîtriser son sujet et savoir où l'on va!!!😊 Alors la chrononutrition... ce n'est pas tellement compatible avec mon mode de vie je pense 🤔
30 окт 23 написано членом:
Choue83
Dans les grande ligne, c'est, pas forcément l'appliquer de façon strict, mais c'est déjà une approche de l'alimentation faible en glucides et riche en lipides.
30 окт 23 написано членом:
🌿Lau Keto🌿
Ok je vois, je ne m'y étais pas du tout intéressée! En faisant un savant mélange (en mode salade composée 🥗), je vais bien finir par arriver à quelque chose... 😅
30 окт 23 написано членом:
Choue83
À savoir que les légumes ne sont pas de faux amis... Ils créent une forte rétention d'eau...
30 окт 23 написано членом:
🌿Lau Keto🌿
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Choue83-Изменение Веса
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