Brigitte 00- Журнал, 22 июл 21

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🎊🎉🎊🎉 I dont now whats going on???
Ich freue mich einfach🎊🎉🎊🎉🍀🌻🍀🌻🍀🌻🍀🌻💃💃

78 кг Потеряно до сих пор: 52,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1495 ккал

Жир: 38,05г | Белк: 81,83г | Углев: 197,15г. Завтрак: Milfina Speisequark Magerstufe, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Mühlen Gold Weizenmehl Type 405, Kunella Feinkost Rapsöl. Обед: All Seasons Pfannengemüse Kalifornische Art, Bio Rapsöl, Almare Seelachs-Filetspitzen Müllerin. Ужин: Knusperone Haferflocken, Apfel, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos. Перекус/Другое: Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz, Milch 1,5%. подробнее ...

678 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

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Комментария

Wow, das flutscht ja gerade echt bei dir 👍

22 июл 21 написано членом: neues71

Das sind die vielen Schritte die du am Tag machst. Das regt den Körper an zu arbeiten. 🤭😂

22 июл 21 написано членом: lisbubble

Ja im Augenblick läuft es richtig gut. Hab mein Abendessen verändert. Ca.250 gr . JOGHURT ca.25gr. Haferflocken. Weintrauben und ab heute 1 Äpfel. Fertig!!!!!

22 июл 21 написано членом: Brigitte 00

Hallöchen.... ist schon wahnsinn war du geschafft hast. Ich esse ähnlich nur das ganze morgens. 5Korn Grundmüsli mit 2% Griechischen Joghurt und Obst. 😃 Seit dem ich das mache läuft alles Super, auch die Verdauung. 😉🙋‍♀️

22 июл 21 написано членом: Süsse 60+

Hallo süsse, ja manchmal reichen kleine Veränderungen 😉🤗 mal sehen wie lange es anhält 😅😅

22 июл 21 написано членом: Brigitte 00

Ich glaube inzwischen das die Haferflocken sehr gut für den Körper sind. Hatte vorher nie so gegessen immer Angst vor Kohlenhydrate. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg. 👍🙋‍♀️

22 июл 21 написано членом: Süsse 60+

Danke süsse, dir auch weiterhin viel Erfolg. Die Haferflocken sind bisschen zum satt machen dabei 😉

22 июл 21 написано членом: Brigitte 00

Was hattest Du denn vorher zum Abendessen?

22 июл 21 написано членом: DieDavi

Süsse60+: es gibt leere KHs und komplexe Kohlenhydrate.. das kannst du im Internet mal nachlesen, denn KHs braucht der Körper, ist gut zu wissen welche gut sind und lange satt halten. ☺️

22 июл 21 написано членом: libelle0707

Da hast du wohl recht Libelle setze mich im Moment damit auseinander. 😀🙋‍♀️

22 июл 21 написано членом: Süsse 60+

@davi.....verschiedene Sachen, Brot....Gemüse.....ich glaube das mir das Eiweiß am Abend gut tut. Ich habe keine Daten von gestern davi-dav

22 июл 21 написано членом: Brigitte 00


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