Lia Rimaldi- Журнал, 22 июл 21

22 Juli 2021: 43.3kg, BMI 18.7 (NORMAL), BMR 1,130
21 Juli 2021: Calorie remaining (deficit) 750 cal
IF 18:6, Rest day (No Workout)
Result: +100gr (+0.1kg)

43,3 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

456 ккал

Жир: 16,03г | Белк: 26,72г | Углев: 52,15г.   Обед: Vegetable Chicken or Turkey Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve), Papaya, Healthy Tuna and Egg Salad. Перекус/Другое: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Banana, Nude Spread Chocolate Peanut Butter. подробнее ...

1282 ккал

Упражнение: HIIT Cardio - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...