@natty- Журнал, 21 июл 21

Параметры Пользователя @natty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2021

69 кг Потеряно до сих пор: 26 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2021:

1352 ккал

Жир: 43,47г | Белк: 90,52г | Углев: 153,94г. Завтрак: Pão de Aveia, Café, Whey Protein. Обед: Ovo Cozido, Grão-de-Bico, Macarrão Integral Cozido. Ужин: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: 3 Corações Cappuccino Light, Canela, Pasta de Amendoim, Pão Integral. подробнее ...

3061 ккал

Упражнение: Кардио - 33 минуты, Приседания - 15 минуты, Crossfit - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Уборка - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 42 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@natty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@natty- Журнал, 21 июл 21

Оставить свой Комментарий

@natty-Изменение Веса