Martine270350- Журнал, 21 июл 21

retour de vacances (vers la Bretagne )...pas de pesée pendant ces 10 jours ..on verra demain matin .🤔😏 . Et tout , le plaisir de déguster un simple sandwich jambon beurre (fait avant de prendre la route avec du pain frais croustillant 😉) pas trop de monde sur la route , mais bcp de camions ...et très chaud ☀️☀️☀️

83,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1321 ккал

Жир: 52,42г | Белк: 54,79г | Углев: 153,94г.   Завтрак: Baguette, Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier, Delisse Lait Demi Écrémé, Nestlé Ricoré Intense. Обед: Café Expresso, Bons Mayennais Camembert, Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier , Jambon Frais, Baguette. Ужин: Lindt Chocolat Praline, Café Expresso, Chips, Salade Verte, Jambon Frais, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche d'isigny, Maggi Velouté aux Champignons des Bois. Перекус/Другое: Les 2 Vaches Yaourt Bio Brassé Nature, Auchan Cône Citron Framboise, Carrefour Lait Demi Écrémé , Thé Noir. подробнее ...