Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2021
|
98,3 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2469 ккал
|
Жир: 98,11г | Белк: 140,83г | Углев: 255,59г.
Обед: Royal Postre Chocolate, Salsa Roja, SanCor Queso Cremoso Sancor, Milanesa de Pollo, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco. Ужин: Canale Dulce de Batata con Chocolate, Canale Dulce de Batata con Chocolate, Salsa Roja, Queso Cremoso, Milanesa de Pollo, Royal Postre Chocolate, Salsa Roja, Queso Cremoso, Milanesa de Pollo, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Leche (Leche Entera), Royal Gelatina Ligth, La Serenísima Yogurt Cremoso Clasico, BC Mermelada de Durazno, Pan Blanco, Pan Blanco, Mandarinas, Manzana, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Zumo de Limón. подробнее ...
|
|
2498 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Отдыхать - 11 часа и 48 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
