katitas.souza- Журнал, 21 июл 21

Параметры Пользователя katitas.souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Foco, força e fé!

89,5 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 23,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2021:

1143 ккал

Жир: 49,85г | Белк: 64,73г | Углев: 107,17г. Завтрак: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Leite e Açúcar. Обед: Vito Balducci Salame Milano, Omelete, Carrefour Couve Flor, Batata Doce. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Alface, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Перекус/Другое: Coxinha, Ponkan. подробнее ...

2838 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katitas.souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katitas.souza- Журнал, 21 июл 21

Оставить свой Комментарий

katitas.souza-Изменение Веса