Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2021
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 49,0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1721 ккал
|
Жир: 55,21г | Белк: 109,84г | Углев: 214,59г.
Обед: Mushrooms , Tsunami Miso Soup, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Watermelon , Trader Joe's Lavash Flat Bread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Harvestland Sliced Turkey Breast, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Which Wich Banana Peppers, HEB Garden Salad Blend, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Sea Salt. Ужин: Watermelon , Don Pepino Pizza Sauce, Penn Maid Low Fat Mozzarella String Cheese, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Parmesan Cheese (Shredded) , Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Sweet Onions , Green Peppers , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Lavash Flat Bread. Перекус/Другое: Peanut Patch Green Boiled Peanuts, Enlightened Bada Bean Bada Boom, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Blueberries . подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 30 минуты, Вождение - 2 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orileyconner-Изменение Веса
|
