rogerinhofs- Журнал, 21 июл 21

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2021

68,4 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2021:

1794 ккал

Жир: 66,15г | Белк: 163,19г | Углев: 124,41г. Завтрак: Selita Iogurte Light Morango, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Ovo Cozido, Feijão Vermelho, Batata no Forno (Casca Consumida), Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Seara Lingüiça Calabresa, Abobrinha Refogada, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Clara de Ovo, Gema de Ovo. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 21 июл 21

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса