Mattboyslim- Журнал, 21 июл 21

just over 2900 calories yesterday and no weight change. consistent gym work seems to be doing the trick 😊

75 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2847 ккал

Жир: 109,08г | Белк: 210,56г | Углев: 255,94г.   Завтрак: Warburtons Toastie Small, Asda Whole Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Rocky Road - 2.5kg. Обед: Green Olives, Asda Chosen By You Tuna Chunks in Brine (Line Caught), Tilda Lime & Coriander Rice, Lidl Protein Bar Chocolate Brownie, Lindahls Kvarg Raspberry. Ужин: McCoy's Ridge Cut Bacon Sizzler, Warburtons Toastie Small , Hellmann's Light Mayonnaise, Chicken Breast Meat, Cathedral City Cheddar Cheese Mature, Green Olives, Tilda Lime & Coriander Rice, Chicken Breast Meat . Перекус/Другое: PhD Smart Bar White Choc Blondie, Tesco Chocolate Fudge Cake, Wall's Feast, Lotus Biscoff with Belgian Chocolate. подробнее ...