Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2021
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2315 ккал
|
Жир: 83,63г | Белк: 112,18г | Углев: 263,27г.
Завтрак: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Bionova Финиковый Сироп, Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Хрустящий Кокос, Победа Шоколад Slim & Fit, Арахисовая Паста с Протеином, Мёд, Банан, Тыквенные Семечки, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Обед: Милти Фузилли с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры. Ужин: ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черешня. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкусвилл Арахис Жареный в Солёной Карамели, Курага, Чернослив, Смешанные Орехи, Финик, Ёбатон Протеин. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
