sedakaya44- Журнал, 21 июл 21

Параметры Пользователя sedakaya44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2021

74 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2021:

1830 ккал

Жир: 85,79г | Белк: 98,69г | Углев: 172,70г. Завтрак: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Butter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Ei. Обед: Ehrmann Protein Pudding, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Banane. Ужин: Gemischter Salat, Olivenöl, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gurke (mit Schale), Tomaten, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Salami, Roggenbrötchen. Перекус/Другое: Pflaumen, Clarky's Salzstangen, Haribo Lakritz Schnecken, Baklava. подробнее ...

2314 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

33 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sedakaya44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sedakaya44- Журнал, 21 июл 21

Оставить свой Комментарий

sedakaya44-Изменение Веса