evgantonova- Журнал, 21 июл 21

Ко мне впервые обратилось знакомая девушка с просьбой рассказать, как я похудела, как считать калории и какое приложение скачать.
Значит, я выгляжу, как человек, который похудел??? Значит, это видно не только на весах?? Значит, я делаю всё правильно?
Это так приятно – осознавать, что ты на верном пути🥰💫

66,2 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг.    Еще предстоит сделать: 1,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1165 ккал

Жир: 71,55г | Белк: 39,13г | Углев: 96,54г.   Завтрак: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Апельсин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Омлет с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Обед: Северная Гавань Икра Мойвы Деликатесная Классическая в Соусе, Хлебница Курник, Макароны Отварные. Ужин: Абсолют Хлеб Дарницкий , Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%. подробнее ...

2126 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...