EvaSieteTres- Журнал, 21 июл 21

(In English below)
Buenos días!
Parece que vamos deshinchando. El primer Kilo será fácil, lo duro viene después.
Ayer planificaba restricción intensa (estos días iniciales que estoy más motivada lo voy a hacer 3 días a la semana, luego serán 2) y finalmente sucumbí. Por la tarde, saliendo a pasear con mis hijos, me tomé un corte de helado de biscuit con crocanti de la Granja Queralt de Mataró con el que llevaba soñando todo el año. Conclusión: antes me encantaba, ahora me empalaga. Lección aprendida: ¡¡solamente helados de chocolate negro!! XD La verdad es que me alegra que con el tiempo de comer sano (y llevo mucho) mi paladar vaya rechazando cada vez más el azúcar; aunque nunca he sido muy golosa eso me ayuda a evitar ciertas tentaciones. Por otra parte, gracias a que durante el día había comido muy ligero la jornada se saldó igualmente con un ligero déficit.
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Good morning!
I seem to be losing some swelling. The first Kilo will be easy, the hard part comes later.
Yesterday I planned intense restriction (these initial days that I am more motivated I will do it 3 days a week, then it will be 2) and finally I succumbed. In the afternoon, going for a walk with my kids, I had a cut of biscuit ice cream with crocanti from Granja Queralt in Mataró that I had been dreaming about all year. Conclusion: I used to love it, now it tastes too sweet. Lesson learned: only dark chocolate ice cream for me!!! XD The truth is that I'm glad that with the time I've been eating healthy (and it' s been a long time) my palate is rejecting sugar more and more; although I've never had a sweet tooth, it helps me to avoid certain temptations. On the other hand, thanks to the fact that I had eaten very lightly during the day, the day ended with a slight deficit.

57,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1391 ккал

Жир: 94,72г | Белк: 57,19г | Углев: 70,17г.   Завтрак: Hacendado Tsatsiki, Hacendado Hummus Classic, Tomates, Protein K Pan Proteico, Alpro Soja Original. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Mangos, Eroski Cacahuete Frito y Salado, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. Перекус/Другое: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Gazpacho Tradicional. подробнее ...