Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Elena_rom39
Журнал
21 июл 21
Elena_rom39- Журнал, 21 июл 21
Параметры Пользователя Elena_rom39
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2021
66,5 кг
Потеряно до сих пор:
2,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 июля 2021:
2198 ккал
Жир: 85,13г | Белк: 114,38г | Углев: 247,91г.
Завтрак:
Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Мералис Арахисовая Паста с Кешью, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья.
Обед:
Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Жареное без Масла, Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds , Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой .
Ужин:
Магнит Груша Китайская, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кускус (Вареный), Минтай Жареный.
Перекус/Другое:
Пятерочка Черешня , Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Protein Rex Lamington.
подробнее ...
2283 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Уборка - 1 час, Глажка - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Elena_rom39-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю