Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Lia Rimaldi
Журнал
21 июл 21
Lia Rimaldi- Журнал, 21 июл 21
Параметры Пользователя Lia Rimaldi
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
21 Juli 2021: 43.20kg, BMI 18.6 (Normal)
20 Juli 2021: Calorie remaining (deficit) 708 cal
IF (18:6), Resistant Training Workout 45 menit
Result:_100gr
43,2 кг
Потеряно до сих пор:
1,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 июля 2021:
425 ккал
Жир: 15,32г | Белк: 26,96г | Углев: 47,98г.
Обед:
Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Vegetable Chicken or Turkey Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve), Papaya, Healthy Tuna and Egg Salad.
Перекус/Другое:
Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Soybean Curd, Banana.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
*Result: -100gr
20 июл 21 написано членом:
Lia Rimaldi
Kak @iceoktaviona .. calorie deficit 708 cal
20 июл 21 написано членом:
Lia Rimaldi
amanya si defisit 500 kkal kak , sesuai dg kebutuhan bassal
20 июл 21 написано членом:
anggun nanda
Kak @anggun.nanda .. thank you buat infonya. Tbh, sy setting daily calorie intake 1,500 cal. OMAD - IF 18:6 - 20:4 setiap kali break fasting calorie per mealnya 500 - 600 cal (biasanya udah gak sanggup klu calorie per mealnya lebih dari itu karena kembali lagi pada kondisi perut setiap orang dan juga gak baik jika mengkonsumsi makanan sekaligus terlalu banyak dalam satu waktu). Sy lagi dalam program fat loss dan lean muscles tone selama 2 minggu. Jadi setiap orang punya goal masing-masing yang harus dikejarin. Deficit 500 cal di Kk dan deficit 500 cal di sy hasil akhirnya belum tentu sama. Karena goal Kk dan sy bisa aja berbeda 😀
20 июл 21 написано членом:
Lia Rimaldi
👣
21 июл 21 написано членом:
lovelunaswari8687
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Lia Rimaldi-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю