suigeneris86- Журнал, 20 июл 21

Параметры Пользователя suigeneris86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2021

83,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2021:

1638 ккал

Жир: 60,26г | Белк: 89,49г | Углев: 190,05г. Завтрак: Tortilla de Harina, Tortilla Integral, Capistrano Jamón de Pavo, Pico de Gallo, Clara de Huevo, Huevo. Обед: Queso Fresco, Tortillas de Harina, Sopa de Lentejas. Ужин: Chimex Salchichas Estilo Viena, Papas a la Francesa, Café. Перекус/Другое: Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Integral , Café con Leche Descremada. подробнее ...

3270 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Уборка - 4 часа и 30 минуты, Google Fit - 18 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suigeneris86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suigeneris86- Журнал, 20 июл 21

Оставить свой Комментарий

suigeneris86-Изменение Веса