lilian.fe- Журнал, 20 июл 21

Параметры Пользователя lilian.fe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2021

64 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2021:

1151 ккал

Жир: 33,39г | Белк: 40,52г | Углев: 173,83г. Завтрак: Bala (Dura). Обед: Substancia Suco Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Lacta Chocolate Laka , Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Pizza de Queijo, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Перекус/Другое: Banana Nanica. подробнее ...

1973 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка

lilian.fe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю