GailUxbridge- Журнал, 20 июл 21

Looking forward to taking part in this challenge. Working hard in the yard; spread 6 big bags of mulch yesterday, and will do 4 more today. Also have compost to spread in another section, and weeding to do.

Down 0.4 lbs. on Sunday's weigh-in; good to be in the 160's again, even if only barely.

76,9 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1410 ккал

Жир: 49,18г | Белк: 78,98г | Углев: 165,82г.   Завтрак: Ziggy's Internationale Chicken Breast Extra Lean Smoked, Balderson double smoked cheddar cheese, Zen Bakery Blueberry Oat Bran Muffin. Обед: Water, President’s Choice President’s Choice breaded haddock, Noah's Vegetable egg rolls (no name). Ужин: Water, Baby Spinach, Shepherd's Pie with Beef. Перекус/Другое: Devin's Tasty Muffins Banana Walnut, Water. подробнее ...

2056 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...